月別: 2017年2月

ヨガではじめる「 瞑想 」のコツ | 動く瞑想と静かな瞑想

ヨガではじめる「 瞑想 」のコツ | 動く瞑想と静かな瞑想

集中力を高める・脳の疲れが取れるなどいろいろな効果から注目を集めている「瞑想 」 生活の質 […]

「 マインドフルネス 」と 「 ヨガ 」2つの共通点とは。

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近頃、よく耳にする「 マインドフルネス 」という言葉。 簡単に言うと脳科学に基づいた瞑想法 […]

「 嫌われる勇気 」とヨガ哲学の共通点

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ベストセラー からヨガ哲学へのヒント みなさんは、「 嫌われる勇気 」という青い表紙の本を […]