月別: 2017年5月

27_PARIGHASANA

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PARIGHASANA パリガーサナ Parigha = a bar or beam th […]

26_MARJARYASANA

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24_UTTANA SISHOSANA

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22_PHALAKASANA

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21_ ADHO MUKHA SVANASANA

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20_PADA HASTASANA

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19_URDHVA HASTASANA  ARDAHA CHANDRASANA

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