月別: 2017年6月

「 くもりの日はカラダが重たい!?」お天気とヨガの関係

「 くもりの日はカラダが重たい!?」お天気とヨガの関係

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

MANDUKA 100%コルクブロック | 名品ヨガアイテムで練習しよう!

MANDUKA 100%コルクブロック | 名品ヨガアイテムで練習しよう!

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

お寿司の握り体験!

お寿司の握り体験!

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

「 シークエンスはどうやって組み立てますか? 」にお答え | ヨガポーズの分類

「 シークエンスはどうやって組み立てますか? 」にお答え | ヨガポーズの分類

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

ヨガの足の親指の持ちかたは1通り「 束ねてくるむ!」

ヨガの足の親指の持ちかたは1通り「 束ねてくるむ!」

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

背中をキレイにする後屈ポーズはレッスンのどこで行う?【 前半 / 後半 】

背中をキレイにする後屈ポーズはレッスンのどこで行う?【 前半 / 後半 】

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

【 肩のストレッチ&下半身 】戦士のポーズでショルダーエクササイズ

【 肩のストレッチ&下半身 】戦士のポーズでショルダーエクササイズ

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayog […]

ホットヨガで事前に注意したいこと2つ | 直前の飲食を避ける・寝不足の日は控える

ホットヨガで事前に注意したいこと2つ | 直前の飲食を避ける・寝不足の日は控える

  ヨガ体験の際に気になること ホットヨガや常温ヨガに体験へ行く際、事前にスタジオのホーム […]

ヨガにもっとも効果的な時間は「 朝 」? 「 夜 」?

ヨガにもっとも効果的な時間は「 朝 」? 「 夜 」?

  いつやるのが効果的? ヨガを始めるとき、せっかくやるなら、最大限効果をあげたいと誰もが […]