月別: 2017年9月

BASIC POSE_Warrior2

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トレーニング生からの感想と前半3日間のN.Y. Style シークエンスまとめ

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初心者のかたが簡単に行えるヨガ動画まとめ ▷ オリジナルヨガクラスを作ろう

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アドバンスヨガポーズ ▷ 「 ちょいムズポーズ 」練習の効果と習得の順番

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11/23( 祝・木 ) SHIBUYA ゴールドジム 80分 N.Y Style CLASS| 動き ▷ 瞑想へ

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DAY3 シークエンスクリニック | CURRICULUM ② 運動強度を上げるシークエンスの作りかた

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トレーニング ▷ DAY2 音楽に合わせてヨガフロー | curriculum ③ アジャスト

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トレーニング初日!DAY1運動量を少なくするためのN.Y Style シークエンス

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2017秋 ☆ トレ | 予習まとめ

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    PREPARATION FOR N.Y Style TRAIN […]

トレーニング期間中の天気・交通機関 | 7年ぶりに「 お天気予報 」

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