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WHAT IS YOGA ?? 

 

「 ヨガ 」ってなんだろう
なぜヨガをすると、ココロにもカラダにもよいのだろう?

 

この疑問は、
わたしがヨガをはじめたころ ( 2005年 ) よりもう少しあと

 

仕事 / インストクター として
ヨガにかかわるようになったころ ( 2011年 ) から

次第に大きくなりはじめました

 

BRAIN × YOGA

 

「 企業ヨガ 」の一環で
「 脳科学 」と「 ヨガ 」を組み合わせたオリジナル講座

オトナのためのヨガ授業
をきっかけに

 

長年のギモン

「 なぜ、ヨガがココロ・カラダによいのか?」

に対する手がかりをつかみ始めました

 

すべての答えをツナグ「 鍵 」は
「 脳 」にあるのです

 

YOGA CAN CHANGE OUR BRAIN

 

「 ヨガ 」とは「 動く瞑想法 」

「 瞑想 」とは「 脳 」を変える作業です

 

つまり、
ヨガ = 瞑想 = 脳を変えていくコト

 

「 ヨガ 」は「 脳 」からわたしたちを
良い方面へと変えていくのです

 

POSE × BREATH

 

ヨガ 」「 瞑想 」「 マインドフルネス 」「 zen

これらは、すべて
ココロを穏やかにする目的で

呼吸 」を効果的に使います

 

なかでも「 ポーズ 」を「 呼吸 」に組み合わせて行う点が
ヨガならではのテクニック

 

全身のエネルギーの流れをととのえる
「 集中 」によって 「 脳 」の活動をやすめる

 

といった効果があります

 

yoga_brain_energy

 

PEOPLE LOVE YOGA

 

ヨガのポーズは、
すべての人にとって行いやすく、

瞑想 」へのよい入り口となります

 

ココロの穏やかさをはぐくむことと、
カラダのメンテナンスを同時に行えることが

 

ヨガが世界中で広まっている理由です

 
 
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これからも、ヨガを科学する探求者でありたいです

NAMASTE