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Vimeo ( ヴィメオ ) 目次

VIMEO_目次

 

Vimeoで60分から80分のレッスン動画を配信しています!

「レッスンの内容がわかるように目次が欲しい!」という生徒さんのご要望をいただきましたので、

簡単ながら整理したものを載せておきますね。

 

Vimeo page 02

 

目次

 

  1. 朝ヨガクラス

  2. NEW YORK STYLE YOGA 
     
    1. コンパスのヨガフロー

    2. カクタス戦士のヨガフロー

    3. アームバランス・アスタヴァクラアサナ

    4. ウディヤナバンダと後屈

    5. 背中のうしろで手をつなぐバインドアップのヨガシークエンス

    6. コンテンポラリーダンスみたいなヨガフロー

    7. スリーピングヴィシュヌのフロー【 アナンタアサナ 】

    8. 股関節とお尻のヒップフロー・パドマアサナ

  3. プラクティスシリーズ 
     
    1. ラージャカポタアサナの練習 ( 5月 )
       
    2. ラージャカポタアサナの練習 ( 6月 )
       
    3. バシスタアサナBと片足シルシャアサナのプラクティスシリーズ

    4. シルシャーサナからのドロップバック
        
    5. アドバンスアームバランス【 チャコラアサナ 】ムーンバードポーズ

    6. 後屈の練習・半分正座のピジョン

    7. 後屈の練習・ヒザつきのナタラージャアサナ

    8. 上半身の練習・ヨガダンダアサナ

    9. 下半身の練習・編集中

  4. リセットヨガシリーズ
     
    1. 8月リセットヨガ ☆ティッティバアサナB ・運動量多め・インターミディエイト・けっこうキツイかもです
       
    2. 12月リセットヨガ ☆ 総まとめヨガフロー ♪
       
    3. 2月リセットヨガ ☆ レインボーウォーリアとバシスタアサナBのヨガフロー
       
    4. INHALE × EXHALE ♡ ヨガフロー

 


 

朝ヨガクラス

 

ご覧いただける動画の長さがもっとも長く、1番お得です。

 

 


 

NEW YORK STYLE YOGA

 

シークエンスの研究にお役立てください

 

コンパスのヨガフロー

 

 

カクタス戦士のヨガフロー

 

 

アームバランス・アスタヴァクラアサナ

 

 

ウディヤナバンダと後屈

 

 

背中のうしろで手をつなぐバインドアップのヨガシークエンス

 

 

コンテンポラリーダンスみたいなヨガフロー

 

 

スリーピングヴィシュヌのフロー【 アナンタアサナ 】

 

股関節とお尻のヒップフロー・パドマアサナ

 

 


 

プラクティスシリーズ

 

カラダの使いかたを学んでいただくためのクラスです

 

ラージャカポタアサナの練習 ( 5月 )

 

 

ラージャカポタアサナの練習 ( 6月 )

 

 

バシスタアサナBと片足シルシャアサナのプラクティスシリーズ

 

 

シルシャーサナからのドロップバック

 

 

アドバンスアームバランス【 チャコラアサナ 】ムーンバードポーズ

 

 

後屈の練習・半分正座のピジョン

 

 

後屈の練習・ヒザつきのナタラージャアサナ

 

 

上半身の練習・ヨガダンダアサナ

 

 

下半身の練習・編集中

 

 


 

リセットヨガシリーズ

 

ヴィンヤサで動く量がもっとも多いアクティブなシリーズです

 

8月リセットヨガ ☆ティッティバアサナB ・運動量多め・インターミディエイト・けっこうキツイかもです

 

 

12月リセットヨガ ☆ 総まとめヨガフロー ♪

 

 

2月リセットヨガ ☆ レインボーウォーリアとバシスタアサナBのヨガフロー

 

 

INHALE × EXHALE ♡ ヨガフロー

 

 


 

まとめ

 

     

  • 朝ヨガクラス
    もっともお得です
     
  • NEW YORK STYLE YOGA
    シークエンスについて学びます

  • プラクティスシリーズ
    カラダの使いかたを学びます

  • リセットヨガシリーズ
    運動量が多いです

 

ブログをお読みくださって
ありがとうございます \^ ^/

 

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NAMASTE!!