チャクラと感情について・チャクラ活性化のための７ヨガポーズご紹介
きょうは、チャクラと感情についてです。 チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。 ヨガの […]
カテゴリー: POSE・ヨガポーズ
ヨガで後屈を深めるための練習【 プラクティスシリーズ 】
きょうは、 後屈を深めるための練習方法 についてです。 バックベンド・後屈 目標のポーズは ラ […]
アシュタンガヨガ【 ヨガの種類 】筋力、柔軟性、集中力を高めるヨガ
アシュタンガヨガ ブログ１番下に８０分間のアシュタンガヨガを行っていただける動画があります。 動 […]
ヨガポーズ ◆ 解説「 プラサリータパドッターナーサナ 」足を大きくひらいた前屈ポーズ
プラサリータパドッターナーサナというポーズは 基本ヨガポーズの１つです。 アタマがマットから少し浮くくらい […]
憧れNo.１ 前腕でたつ逆転ヨガポーズ習得のコツ！ピンチャマユラーサナ・孔雀の羽のポーズ
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕で […]
サーランヴァシルシャーサナ・支えのあるアタマ立ち 逆転ポーズ習得を妨げる３つの要因
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立 […]
プライマリーヨガマットの正しい使いかた【 解説動画つき 】
本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる 「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。 […]
正しく行えば「 呼吸 」がラク｜呼吸とヨガポーズの関係性｜八支則からまなぶヨガ
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 皆 […]
太陽礼拝５セット・動きのアレンジ・ポーズまとめました｜朝ヨガ習慣・３か月！
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ こ […]
まちがいやすいヨガポーズ【 フィッシュポーズとセツバンダーサナ 】
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