ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕で […]

  ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立 […]

  本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる 「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。   […]

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！   皆 […]

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！   こ […]