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NEW YORK STYLE YOGA

カテゴリー: POSE・ヨガポーズ

第1〜5チャクラを活性化するヨガポーズまとめ

投稿日: 2020-10-222020-10-23 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ
チャクラ

  きょうは、 第1チャクラから第5チャクラを活性化させるポーズをご紹介します。 第6・7チャクラの活性化方法 […]

backbend_yoga

ヨガで後屈を深めるヨガシークエンス・6月【 プラクティスシリーズ 】

投稿日: 2020-06-132020-06-16 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ
ヨガポーズ

  きょうは、 後屈を深めるためのヨガシークエンスをご紹介します。       後屈を深めるヨガ・6月   6 […]

chandranamaskar

月礼拝・シークエンス【 リラックス・クールダウン・回復効果 】7つのヨガポーズ

投稿日: 2020-06-112020-06-11 mikasaikiカテゴリー: ポーズのとりかた
ヨガポーズ

  きょうは、 月礼拝 についてです。 ブログのした、月礼拝動画もぜひご覧ください。   月礼拝とは     […]

7chakras_vritti

7チャクラとヨガ7ポーズのつながり【 感情の中枢センター 】

投稿日: 2020-06-022020-06-05 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ
チャクラ

  きょうは、チャクラと感情についてです。 チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。 ヨガの […]

ヨガで後屈を深めるための練習【 プラクティスシリーズ 】

投稿日: 2020-05-302020-05-31 mikasaikiカテゴリー: ポーズのとりかた
ヨガポーズ

  きょうは、 後屈を深めるための練習方法 についてです。   バックベンド・後屈     目標のポーズは ラ […]

urdhva dhanurasana

アシュタンガヨガ【 ヨガの種類 】筋力、柔軟性、集中力を高めるヨガ

投稿日: 2020-01-192020-01-19 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ

  アシュタンガヨガ   ブログ1番下に80分間のアシュタンガヨガを行っていただける動画があります。    動 […]

Wide-Legged Standing Forward Bend Pose

ヨガポーズ ◆ 解説「 プラサリータパドッターナーサナ 」足を大きくひらいた前屈ポーズ

投稿日: 2019-11-142019-11-14 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ

  プラサリータパドッターナーサナというポーズは 基本ヨガポーズの1つです。 アタマがマットから少し浮くくらい […]

できるようになりたいヨガポーズNo.1

憧れNo.1 前腕でたつ逆転ヨガポーズ習得のコツ!ピンチャマユラーサナ・孔雀の羽のポーズ

投稿日: 2019-03-172019-03-17 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ

  ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕で […]

salambasirsasana

サーランヴァシルシャーサナ・支えのあるアタマ立ち 逆転ポーズ習得を妨げる3つの要因

投稿日: 2019-03-132019-08-26 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ

  ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立 […]

プライマリーヨガマット

プライマリーヨガマットの正しい使いかた【 解説動画つき 】

投稿日: 2019-02-182019-08-26 mikasaikiカテゴリー: POSE・ヨガポーズ
グッズ・ウエアプライマリーヨガマット

  本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる 「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。   […]

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N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「 ニューヨークスタイルヨガ 」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

3つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

 

 

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行っていただいています。  ・ダウンドッグのときの視線  → おへそにすると
 ウディアナバンダを意識しやすくなります。
 やってみてください。  おへそへ視線を向けることを
ナビチャクラドリスティ
Nabhi Chakra Drishti といいます。  けさのお話🌟  「 自分らしく生きる 」  ジェームス・ゴードン・ジルキー博士  歴史と同じくらい古く
命と同じくらい普遍的  アンジェロ・パトリさん  自分の持つ肉体と精神をすてて
他の人間に
他のなにかになりろうと願うものこそが
もっとも不幸な人間なのである  💗みんな自分のもってるものに
 感謝してる? #santosha 
 わたしはまだまだだな😌  船長になる人ばかりでないから
水夫になる人もいる  太陽になれなければ
星になりなさい  大きな仕事もあれば
小さな仕事もあり、  すべき仕事は
いつもすぐ身近に見つかる  大通りになれなければ
小道になりなさい  勝ち負けとは大きさなどでは
決まらない
最高の自分になりなさい  今年は2020年を活かして
いっぱい挑戦したい❣️  みなさんにとっても
よい年になりますように👘🎍⛩✨  Namaste.  ミカ
The more you like something, the better you're goo The more you like something,
the better you're good at it!!  好きになればなるほど
上手になる🥰❣️  Happy New Year 🥳🎉❄︎🌼✨  よいお年を〜⛩☃️❄︎✨🎍👘✨

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