ピンチャマユラアサナ３つのコツ☆
みなさま、こんにちは。大変お久しぶりのブログになってしまいました！ 今回は、ピンチャマユラアサナという前腕 […]
カテゴリー: POSE・ヨガポーズ
第１〜５チャクラを活性化するヨガポーズまとめ
きょうは、 第１チャクラから第５チャクラを活性化させるポーズをご紹介します。 第６・７チャクラの活性化方法 […]
ヨガで後屈を深めるヨガシークエンス・６月【 プラクティスシリーズ 】
きょうは、 後屈を深めるためのヨガシークエンスをご紹介します。 後屈を深めるヨガ・６月 ６ […]
月礼拝・シークエンス【 リラックス・クールダウン・回復効果 】７つのヨガポーズ
きょうは、 月礼拝 についてです。 ブログのした、月礼拝動画もぜひご覧ください。 月礼拝とは […]
７チャクラとヨガ７ポーズのつながり【 感情の中枢センター 】
きょうは、チャクラと感情についてです。 チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。 ヨガの […]
ヨガで後屈を深めるための練習【 プラクティスシリーズ 】
きょうは、 後屈を深めるための練習方法 についてです。 バックベンド・後屈 目標のポーズは ラ […]
アシュタンガヨガ【 ヨガの種類 】筋力、柔軟性、集中力を高めるヨガ
アシュタンガヨガ ブログ１番下に８０分間のアシュタンガヨガを行っていただける動画があります。 動 […]
ヨガポーズ ◆ 解説「 プラサリータパドッターナーサナ 」足を大きくひらいた前屈ポーズ
プラサリータパドッターナーサナというポーズは 基本ヨガポーズの１つです。 アタマがマットから少し浮くくらい […]
憧れNo.１ 前腕でたつ逆転ヨガポーズ習得のコツ！ピンチャマユラーサナ・孔雀の羽のポーズ
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕で […]
サーランヴァシルシャーサナ・支えのあるアタマ立ち 逆転ポーズ習得を妨げる３つの要因
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立 […]