憧れNo.１ 前腕でたつ逆転ヨガポーズ習得のコツ！ピンチャマユラーサナ・孔雀の羽のポーズ
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕で […]
カテゴリー: ポーズ
サーランヴァシルシャーサナ・支えのあるアタマ立ち 逆転ポーズ習得を妨げる３つの要因
ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立 […]
プライマリーヨガマットの正しい使いかた【 解説動画つき 】
本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる 「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。 […]
正しく行えば「 呼吸 」がラク｜呼吸とヨガポーズの関係性｜八支則からまなぶヨガ
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 皆 […]
太陽礼拝５セット・動きのアレンジ・ポーズまとめました｜朝ヨガ習慣・３か月！
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ こ […]
まちがいやすいヨガポーズ【 フィッシュポーズとセツバンダーサナ 】
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は […]
上を向いた犬のポーズ・よくあるまちがい【 アップドッグ ▷ 足の甲は床！】
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年末年始ヨガを始めたいかたにオススメ｜平日ヨガ動画30MIN
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 「 W […]
ポーズはヨガの基本ルール ▷ 習得のコツはサッカー・料理と同じ ｜CORPORATE YOGA DAY３
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！スタジオ […]
日常の呼吸とヨガの呼吸の違い ▷ ヨガは呼吸・集中・瞑想 ｜CORPORATE YOGA DAY２
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ スタジ […]