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CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerf […]
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HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサ […]
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = b […]
SLEEPING PIGEON POSE エカパダラージャカポターサナ Eka = o […]
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SUGARCANE POSE アルダチャンドラチャパーサナArdha = half 半 […]
