ピンチャマユラアサナ３つのコツ☆
みなさま、こんにちは。大変お久しぶりのブログになってしまいました！ 今回は、ピンチャマユラアサナという前腕 […]
カテゴリー: ポーズのとりかた
月礼拝・シークエンス【 リラックス・クールダウン・回復効果 】７つのヨガポーズ
きょうは、 月礼拝 についてです。 ブログのした、月礼拝動画もぜひご覧ください。 月礼拝とは […]
ヨガで後屈を深めるための練習【 プラクティスシリーズ 】
きょうは、 後屈を深めるための練習方法 についてです。 バックベンド・後屈 目標のポーズは ラ […]
FLOW_PARADISE BIRD
PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, h […]
FLOW_UTKATASANA
CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsan […]
CONDITIONING _SUKHASANA
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
CONDITIONING _DANDASANA
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
CONDITIONING _JANU SIRSASANA
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
CONDITIONING _BADDHA KONASANA
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
FLOW_KAPOTASANA
SLEEPING PIGEON POSE エカパダラージャカポターサナ Eka = one １ Pada […]