月礼拝・シークエンス【 リラックス・クールダウン・回復効果 】7つのヨガポーズ
きょうは、 月礼拝 についてです。 ブログのした、月礼拝動画もぜひご覧ください。 月礼拝とは […]
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きょうは、 後屈を深めるための練習方法 についてです。 バックベンド・後屈 目標のポーズは ラ […]
PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, h […]
CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsan […]
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
SLEEPING PIGEON POSE エカパダラージャカポターサナ Eka = one 1 Pada […]
ROCK STAR POSE ウルドゥヴァ エカ ハスタ ビバクタパーダーサナUrdhva = upwar […]