FLOW_PARADISE BIRD
PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, h […]
カテゴリー: ポーズのとりかた
FLOW_UTKATASANA
CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsan […]
CONDITIONING _SUKHASANA
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
CONDITIONING _DANDASANA
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
CONDITIONING _JANU SIRSASANA
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
CONDITIONING _BADDHA KONASANA
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
FLOW_KAPOTASANA
SLEEPING PIGEON POSE エカパダラージャカポターサナ Eka = one １ Pada […]
FLOW_ROCK STAR
ROCK STAR POSE ウルドゥヴァ エカ ハスタ ビバクタパーダーサナUrdhva = upwar […]
FLOW_ARM BALANCE
SPLIT LEG ARM BALANCE エカパダ クンダニヤーサナ２Eka = one １Pada = […]
FLOW_CHAPASANA
SUGARCANE POSE アルダチャンドラチャパーサナArdha = half 半分Chandra = […]