PHILOSOPHY・ヨガのお話

タパハ ( タパス ) の意味 = なにがきても状況と向き合う

ヨガ哲学の目的

 

クリヤヨガ 3つのアクション

 

今回はクリヤヨガの3つの行為のうち、① タパハと ② スワデャーヤ について触れます。

 

① tapah – ② svadhyaya – ③ ishvara – pranidhanani – kiriya yogah

タパハ スワデャーヤ イースワラー プラニダーナーニ クリヤー ヨーガハー

 

  • tapha = 厳粛
  • svadhyaya = 聖典をまなぶ
  • ishvara = 神
  • pranidhanani = 降伏
  • kriya =  行為
  • yogah = ヨガ

 

Kriya yoga is how to improve yourself and daily routine. 

クリヤヨガヨガを実践することによって、

自分自身日々の習慣を向上させることができます。

 


 

① tapah・タパハ

 

タパハ ( タパス )
= stabilityがんばる

 

タパハとは、目の前の状況と向き合い
前向きにがんばることです。

 

Facing whatever in front of you

目の前の状況と向き合う

both positive and negative situation 

ポジティブな状況であっても、ネガティブな状況であっても

if someone or something is against you 

もし誰か状況が、あなたに敵対していたとしても 

tapah means 

you have to face with happy face 

タパハの意味は、

それと笑顔で向き合うということです。

Accept the situation in front of you

目の前の状況をポジティブに受け入れつつ

prepare the negative aspect for yourself

自分自身のためにネガティブな局面への準備 ( そなえ ) をします。

 

Thepurrposeofyogaphilosiphy

 


 

もちろんポジティブな結果がいいです

 

95% aspects of positive result 
5%
prepare yourself for negative situation  

ポジティブな結果を100%期待すると1%のネガティブも受け入れがたくなります。

だから5%はネガティブな結果を考えておきます。

望まないネガティブな状況に備え、その準備をしておくといいです。

Our responsible is facing situation 

わたしたちのやるべきことは、状況と向き合うことです。

 

なんでもOK

 

春、夏、秋、冬、風の強い日、雨の日。

なんでも大丈夫。

なにがきても、向き合う。

これがタパハの意味です。

 


 

② svadhyaya・スワデャーヤ

 

スワデャーヤ
= studying

 

Studying something positive everyday

毎日、5分、7分、10分でも、勉強をします。

What makes you positive and more responsible

マインドを前向きに、そしてあなた自身の責任感を高めてくれるものがいいでしょう。

テレビ番組でも構いません

What TV is bad ? You have to use television to improve yourself. 

どんなテレビ番組はよくないのか?」に気をつけてください。

自分自身を向上させるために、テレビを使わないといけません

ためになるテレビや動画をみます。

 


 

まとめ

 

  • クリヤヨガによって
    自分自身習慣を向上させることができます
  • 1つめタパハ
    目の前の状況と向きあうこと
    よい状況とも悪い状況とも 
  • 2つめスヴァデャーヤ
    毎日のまなび
    マインドをポジティブ
    責任感を高めてくれるものがよい

 

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