POSE・ヨガポーズ

7チャクラとヨガ7ポーズのつながり【 感情の中枢センター 】

7chakras_vritti

 

きょうは、チャクラと感情についてです。

チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。

ヨガのポーズや、呼吸法のテクニックは

すべて、チャクラの考えかたをベースになりたっています。

 

7chakras

 


 

チャクラとブリッティ

 

チャクラの理解に、

まず次の2つのサンスクリット語の意味を

知っておきましょう。

 

  • チャクラ
    = 円・サークル
     
  • ブリッティ
    = 波・渦
    ( ココロの作用 / 感情 )

 

チャクラはエネルギーのあつまる場所

 

チャクラというのは、

エネルギーセンターで、

肉体としては存在せず、

目にはみえず、感じとるものです

ですが、

 

  • ヴィシュッダチャクラ
    副甲状腺 ( ノドもと ) 
     
  • アナハタチャクラ
    胸腺 ( 胸の中心 )

 

のように、

肉体として対応する場所 ( 分泌腺 ) があります。

 

分泌腺というのは、

ホルモンを分泌する場所で、感情と関係しています。

 

ブリッティは
マインドのねじれ

 

ブリッティというのは、

ヨガスートラの1章2節 「 ヨガチッタブリッティニローダ 」のブリッティです。

マインドに発生する渦 ( ねじれ )で、

感情と理解してください。

チャクラのまわりには

ブリッティが発生しています。

 

チャクラに対応する感情

 

チャクラのまわりに発生するブリッティは、

感情としてマインドに表現され、

対応する感情のは、

チャクラに象徴される花びらの枚数

で表現されています。

 

Chakra vritti 02

 

チャクラと感情

 

チャクラのはたらき → 感情に影響

 

たとえば、

スワディシュターナチャクラがつよいひとは、

自分に自信をもつことができます。

また、アナハタチャクラが開いているひとは、

愛のエネルギーに満たされ、許すこと、思いやること、受け入れることができます。

 

チャクラの不調によって引き起こされる感情の不調

  • スワディシュターナチャクラの不調
     
    他の人・自分を信用できない
    自己肯定感の欠如
     
  • アナハタチャクラの不調
     
    自分や他者を愛することがむずかしい

 

ヨガで気分がよくなる理由

 

ヨガをおこなうと、

気分がスッキリするという経験をお持ちかと思います。

それは、

1つ1つのヨガのポーズ

7つのチャクラの調子をととのえる役割を果たしているからなのです。

 


 

チャクラとポーズ

 

チャクラの活性化を目的として

ヨガのポーズをとるときは、

チャクラに対応するカラダの部分

意識しておこなってみてください。

したにチャクラに対応するヨガポーズをまとめておきます。

 

  1. ムラダーラチャクラ
    尾骨のあたり
     
  2. スワディシュターナチャクラ
    おへそから指6本分した
    ( 性器のあたり)
     
  3. マニプラチャクラ
    おヘソ
     
  4. アナハタチャクラ

     
  5. ヴィシュッダチャクラ
    ノド
     
  6. アジュナチャクラ
    眉間・おでこ
     
  7. サハスラーラチャクラ
    頭頂
     

 

ムラダーラチャクラ 

ヴィラバドラーサナ1
戦士のポーズ1番

 

Chakra warrior1

 

スワディシュターナチャクラ

バッダコナーサナ
合せき前屈のポーズ

 

Chakra baddhakonasana

 

マニプラチャクラ

ナヴァーサナ
舟のポーズ

 

Chakra boat

 

アナハタチャクラ 

ウシュトラーサナ
ラクダのポーズ 

 

Chakra camel

 

ヴィシュッダチャクラ 

マツヤーサナ
魚のポーズ 

 

Chakra fishpose

 

アジュナチャクラ 

バラーサナ
子供のポーズ 

 

Chakra child

 

サハスラーラチャクラ

シルシャーサナ
支えのある頭だちのポーズ

 

Chakra headstand

 


 

まとめ

 

      

  • チャクラはヨガのベースとなる考え
      
  • チャクラとブリッティ

    チャクラ
    エネルギーセンター
    目にはみえない
     
    ブリッティ
    マインドのねじれ
       

  • ブリッティは感情として表現される
     
  • チャクラのはたらきが感情に影響をする
     
  • チャクラを活性化させるには
    対応するカラダの部分に意識を向けてポーズをとる

 

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チャクラと感情・7ヨガポーズ

 

 

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