まちがいやすいヨガポーズ【 フィッシュポーズとセツバンダーサナ 】
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です! 本日は […]
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です! 本日は […]
PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, h […]
CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsan […]
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
SLEEPING PIGEON POSE エカパダラージャカポターサナ Eka = one 1 Pada […]
ROCK STAR POSE ウルドゥヴァ エカ ハスタ ビバクタパーダーサナUrdhva = upwar […]
SPLIT LEG ARM BALANCE エカパダ クンダニヤーサナ2Eka = one 1Pada = […]