コーチング | NEW YORK STYLE YOGA

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NEW YORK STYLE YOGA

タグ: コーチング

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こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！本日は […]

N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「ニューヨークスタイルヨガ」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

３つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

LINE＠

毎週土曜
代官山のクラススケジュール
カンタンヨガ哲学をお送りしています。
LINE＠限定
「 3分太陽礼拝動画」が届きます

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INSTAGRAM

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ॐ

インスタ映えしそうなポーズ😋
#instamaterial

【 #朝ヨガライブアプリ 12/5・木・ FLOW 】

ライブ配信
ヨガ３０分クラス ☺️❤️

🙏ヨガスートラ・２ー４４ 🙏

「スワディヤーヤ」

勉強すること

① Study from books, teachers and schools.

② Observing people

✔︎ １人の先生をみつける
( まなびの前半過程 )

✔︎ 知性のレベルが上がるとなにを見ても勉強になる

❤️

◆ 朝ヨガライブアプリ

いつでも動画のヨガレッスンをご覧いただけます 😘💖

１２月の朝ヨガライブスケジュール
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

◆ ８クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

いつもありがとうございます 💎

🙏

#newyorkstyleyoga
#thursdaymorning
#yoga4growth
#パールシュヴォッターナーサナ
#parsvottanasanavariation

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What you do is who you are 🙃🙌✨✨
なにをするかが
わたしたち自身
😌‼️🍁✨ #changingleaves
#紅葉

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ॐ
ふぁゎゎゎ〜
眠い😌💤

最近のお気に入りは
ピンチャで足を横にひらくやつ🙃

難しいけど
楽しいの〜❣️

( たぶんないと思うけど )

リクエストあれば
#朝ヨガライブアプリ
でやります💪💓✨

😄😄

#newyorkstyleyoga
#tuesdayvibes
#yoga4growth
#pinchamayurasana
#ピンチャマユラーサナ

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ॐ
I sing 😍✨
I do want to learn #harmonium 🎹‼️Really 😍‼️ ハーモニウム
最高だね😍🎹‼️ わくわく💓 #harmonium

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ॐ

【 #朝ヨガライブアプリ 12/2・月・ BASIC 】

ライブ配信クラス ☺️❤️

🙏アーナンダ聖句・２４６ 🙏

雲は動いている、現れたり消えたりする、模様は刻一刻と変わる

しかしこれらの変化が起こっている広大な空の広がりは、
決して変わることがない。

精神性は、
その決して変わることのない空に集中を向けること。

物質主義は、
雲の模様の変化に集中を向けること。

Clouds are moving, appearing and disappearing, their patterns change every now and then – but the vast expanse of sky, of space, where all these changes are happening never changes.

Spirituality is focusing on that never changing sky.

Materialism is focusing on the changing pattern of clouds.

vast ：広大な
expanse：広がり

❤️

◆ 朝ヨガライブアプリ

８クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

◆ いつでも動画をご覧いただけます 😘💖

１２月の朝ヨガライブスケジュール
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

いつもありがとうございます 💎

🙏 #newyorkstyleyoga
#mondaymorining
#yoga4growth
#nadishodhana
#ナディショーダナ

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🎄
Christmas trees anywhere in Tokyo 😊🎄
This christmas tree you can get inside of it 🥰 When you wanna get inside of this tree🎄👉#midtownhibiya
#ig_japan 🇯🇵

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ॐ

【 #朝ヨガライブアプリ 11/28・木・FLOW 】

◆ ヴィンヤサヨガ

・胸をひらく
・モモを伸ばす
・ランジ × イーグルのフロー
・セツバンダーサナ
・ウィールポーズ
・キャメルポーズ
・シャシャンカーサナ / 足のばし

◆ ヨガのお話

🙏マントラの意味 🙏

Man = マインド
Tra = プロテクション・浄化

・マインドをまもる
・マインドを高める
・シヴァシャンボーマントラ
・マントラ = 神さまの電話番号

❤️

メンバー限定のライブ配信

８クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

◆ いつでも動画をご覧いただけます 😘💖

１２月の朝ヨガライブスケジュール
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

いつもありがとうございます 💎

🙏 #newyorkstyleyoga
#thursdaymorning
#yoga4growth
#rabbitposevariation
#sasankasana

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🌏

【哲学ワークショップ】

サマディー・SAMADHI
( 悟り・enlightenment )

身近ないい方をすると
= 毎日を快適に生きること

そのために
必要なのが

☑️ 健康なカラダ・Healthy body
☑️ 平和なマインド・Peaceful Mind

生活のなかでの習慣や規律、
社会でさせてもらってる仕事、
ポーズの練習を通じて

その２つを築いていくのが
ヨガの道 ⭐️

◆ ◆ ◆

みなさんの１人１人の

✔️よい習慣
✔️よい自分
✔️よい人生

⭐️そしてよい世界 ⭐️

◆ ◆ ◆

🌟

#朝ヨガライブアプリ
では

☑️ ビンヤサヨガ ( ３０分クラス )
☑️ ヨガ哲学

が習慣になります😌🌟

❤️

１２月の朝ヨガライブ
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

８クラス / 月
¥2,000 😘💖

いつもありがとうございます 💎

🙏 #yogaforlife
#yogaeveryday
#eightlimbsofyoga
#yogaphilosophy
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