ニューヨーク | NEW YORK STYLE YOGA

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NEW YORK STYLE YOGA

タグ: ニューヨーク

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TOKYO トレーニング DAY２｜２種類のクリニック

投稿日: 2017-10-092018-03-22 mikasaikiコメントするカテゴリー: POSE・ヨガポーズ・TRAINING・指導者養成

インストラクターシークエンストレーニングニューヨークニューヨークスタイルヨガ指導者養成構成

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ TOK […]

nystyleyoga_training_curriculum_2017

秋トレ ☆ 後半カリキュラム | 身体・メンタル・知識の満足が叶うヨガクラス

投稿日: 2017-10-032017-10-03 mikasaikiコメントするカテゴリー: TRAINING・指導者養成・その他

シークエンストレーニングニューヨークニューヨークスタイルビンヤサヨガインストラクター指導者養成

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！本日は […]

N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「ニューヨークスタイルヨガ」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

３つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

LINE＠

カンタンヨガ哲学をお送りしています。
LINE＠限定
「 3分太陽礼拝動画」が届きます

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#natarajasana
on the knee😌♡ ヒザつき
ナタラージャアサナ❤️ このポーズは
尾骨がキュッとなって
気持ちいいんだー🥰♡ ムラダーラチャクラを
超・活性化するょ😍❣️ #muladharachakra
#stimulating
#awakeningbody ♡⚡️✨

So happy to do yoga everyday 🥰💗 Hope you're

So happy to do yoga everyday 🥰💗 Hope you're happy too because of whatever the reason is!! その理由がなんであっても
みんなの毎日が
幸せでありますように😃🌞

けさの朝ヨガクラスです☺️ #swi

けさの朝ヨガクラスです☺️ #swipeleft 左の動画もみてね😘 「ウォーリア2の水平移動フロー☺️💗💗」わたしは大好きなフローなのですが、
みなさんはたのしかったかなぁ😌🙏??✨ あとはスカンダーサナからの
ウォーリア２とか
パワーランジからの
スカンダーサナの動きが
下半身使う感覚( = ムラダラチャクラ )
高まって、
すごく好きなんだー🥰♡ いつも
ありがとうございます🌼 プロフ欄URLから
すぐにけさのヨガを含めた
過去のクラス動画
１０時間分( くらぃ )ご覧いただけます🥰 お時間あるときに
ぜひご一緒に☺️✊✨ YOGA❤️🌼❤️🌼 It's rainy,
but I love rain as well as sun🌞☂️♡ Namaste😌

左に送るとけさの朝クラスご覧に

左に送ると
けさの朝クラス
ご覧になれます🥰💓 けさのピークポーズは
「スーパーソルジャーポーズ」でした🌞
#supersoldierpose ヨガクラスは
プロフィール欄から
ご購読いただけます🥰✨✨ 🌟スーパーソルジャーポーズ🌟 ✔︎股関節
✔︎モモの前の柔らかさ
✔︎バランス
✔︎軸足の強さが大事になポーズです☆ 楽しみつつ
チャレンジなさってみてください😊 最後に７つのチャクラと相性のよい食べ物のお話をしています。第１チャクラ：タンパク質
第２チャクラ：液体
第３チャクラ：でんぷん
第４チャクラ：野菜
第５チャクラ：果物
第６・７チャクラ：ファスティング ( 断食 ) ありがとうございました。 Namaste.

New spot in #shibuya I like it ⚽️✨ #miyashit

New spot in #shibuya
I like it ⚽️✨
#miyashitapark 渋谷にステキ公園がオープンしてた☺️💗

おはようございます🌞 いつも動

おはようございます🌞
いつも動画をご覧くださって
ありがとうございます❤️ 🌟けさのシークエンスヨガクラスはプロフリンクから
ご覧いただけます🤗 「ハーフほぐし & スローヴィンヤサ」【前半】足のほぐし
背骨の調整
肩の調整【後半】スローフロー
背骨のねじり
軸足強化
エアプレイン
イーグルポーズ
Tの字のポーズ
スタンディングスプリット
フリップドッグ
リフティッドウォーリア【最後】シャシャンカアサナ ( 頭頂の調整 )
フィギュア４ストレッチ ( モモ外 )
支えのあるセツバンダアサナ ( 仙骨伸ばし )
もしくは
ハッピーベイビー ( 股関節 ) ありがとうございました ☆ Namaste. 💗 けさのウエア🧘🏽‍♀️👙✨ @sloli_jp
#sloli
#sloliアンバサダー

@sloli_jp 秋の新作
カーキの上下セットが
劇カワでした🥰❤️✨ 素材感上→100点💮
下→100点💮 ちょうお気に入りなセットコーデと出会えてうれしい〜🥰 みなさまもぜひ💗
20%オフコード使っていただけると
うれしいです🥺🙏✨
→newyorkstyleyoga #sloliアンバサダー
#sloli_jp
#sloli

9月🌝Vimeoのクラスみなさまのヨガ

9月🌝Vimeoのクラス
みなさまのヨガの勉強にぜひ🙏✨ 9月30日
【 Vimeoクラス】
後屈の練習・半分正座のピジョン 9/24
【 Vimeoクラス】
股関節とお尻のヒップフロー・パドマアサナ 9/12
【 Vimeoクラス】
チャコラアサナ・上半身の練習 9/8
【 Vimeoクラス】
スリーピングヴィシュヌ・アナンタアサナ 9/7
【 Vimeoクラス】
チグハグ・ハードルシークエンス Vimeoの動画は
すべてわたし自身
記憶しておきたいシークエンスをまとめています。これを繰り返すと
どんどん自分の引き出しが増えます。がんばったー😌 10月はメディテーションのクラス
作りたいと思ってます🧡 Namaste

いい天気🥰🥰 It's a beautiful day today!!

いい天気🥰🥰
It's a beautiful day today!!
Instead of working on my videos, went to Yokohana 😊❤️

BLOG

「 YOGA 」と「座禅」２通りの瞑想の始めかた｜忙しいあなたに合うのは？？

11/23( 祝・木 ) SHIBUYA ゴールドジム 80分 N.Y Style CLASS｜動き ▷ 瞑想へ

正しい生活リズムはヨガの一部｜睡眠・食事の管理

ショップからのお詫びです｜「ゆるぱんつ」販売終了

「 N.Y. Style 2017 中目黒忘年会」のお知らせ｜12/17

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