リラックス | NEW YORK STYLE YOGA

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NEW YORK STYLE YOGA

タグ: リラックス

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CONDITIONING _SUKHASANA

投稿日: 2017-11-212018-06-08 mikasaikiコメントするカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットダンダーサナデトックスポーズヨガリラックス初心者始める姿勢柔軟性瞑想自宅

EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズメディテー […]

yogapose_dandasana

CONDITIONING _DANDASANA

投稿日: 2017-11-212017-11-21 mikasaikiコメントするカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットダンダーサナデトックスポーズヨガリラックス初心者始める姿勢柔軟性自宅

STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ姿勢を正 […]

yogapose_janusirsasana

CONDITIONING _JANU SIRSASANA

投稿日: 2017-11-212018-06-08 mikasaikiコメントするカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットデトックスハムストリングスポーズモモヨガリラックス初心者前屈始める柔軟性自宅

HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]

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CONDITIONING _BADDHA KONASANA

投稿日: 2017-11-212018-06-08 mikasaikiコメントするカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットデトックスポーズヨガリラックス初心者始める柔軟性股関節自宅

BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]

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CONDITIONING _HALASANA

投稿日: 2017-10-202018-08-13 mikasaikiカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットデトックスハラーサナポーズヨガリラックス初心者始める自宅鋤のポーズ

PLOW POSE ハラーサナHala = plow 鋤Asana = pose ポーズ胸をひらき、肺呼 […]

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CONDITIONING _FISH

投稿日: 2017-10-202018-08-13 mikasaikiカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サカナのポーズサンスクリットデトックスポーズマツヤーサナヨガリラックス初心者始める自宅

FISH POSE マツヤーサナMatsya = fish サカナAsana = pose ポーズ胸をひ […]

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CONDITIONING _BELLY TWIST

投稿日: 2017-10-202018-08-13 mikasaikiカテゴリー: ポーズのとりかた

やり方サンスクリットデトックスポーズヨガリラックス初心者始める自宅

BELLY TWIST POSE ジャタラパリヴァルタナーサナJathara = abdomen 屍Par […]

yoga_4components

ヨガを構成する４つの要素 | カラダの健康・ココロの調整・心身への気づき・本質への探求

投稿日: 2017-08-102018-06-08 mikasaikiコメントするカテゴリー: PHILOSOPHY・ヨガのお話

はたらき方アンガーマネジメントコントロールストレスマインドフルネスヨガリラックス企業ヨガ感情潜在意識瞑想

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！本日は […]

N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「ニューヨークスタイルヨガ」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

３つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

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毎週土曜
代官山のクラススケジュール
カンタンヨガ哲学をお送りしています。
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ॐ
【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・2/10 】

🌟Monday・BASIC 🌟

ウルドゥヴァダニュラーサナ🔥
#wheelpose
#urdhvadhanurasana
#ウルドゥヴァダニュラーサナ

次回は
2/13 (木) 💚フロークラスです😙！

◼︎ ◼︎ ◼︎ ◼︎

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◆ 朝ヨガライブアプリ

いつでも動画のヨガレッスンをご覧いただけます 😘💖

2月の朝ヨガライブスケジュール
2/ 3, 6, 10, 13, 17, 20, 24, 27

3月
3/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

リセットヨガ
3/30

◆ ８クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

いつもありがとうございます 💎

🙏 #newyorkstyleyoga
#mondaymotivation
#handstand
#ハンドスタンド

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ॐ
Each behavior casts a vote for the type of person that you want to become.
And if you cast enough votes for that type of identity, you start to believe that about your self.
Your habits provide evidence of your desired identity.
I think that is probably the ultimate reason that habits are so important. #atomichabits

１つ１つの行為は
なりたい自分への投票です。

十分に投票をしたとき
自分がそのタイプの人だと信じはじめます。

習慣は、わたしたちに
なりたい自分としてのアイデンティティーを与えます。

それこそが、
習慣が重要である究極的な理由だと考えます。

#jamesclear

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・2/6 】

🌟Thursday・FLOW 🌟

ハーフピジョンポーズ🔥
#halfpigeonpose
#flyingpigeon
#ekapadagalavasana

次回は
2/10 (月) 💚ベーシッククラスです！

◼︎ ◼︎ ◼︎ ◼︎

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◆ ８クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

いつもありがとうございます 💎

🙏

#newyorkstyleyoga
#thursdaythoughts
#handstand
#ハンドスタンド

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ॐ
I wonder your non conscious mind being a bottle neck.
So if you are moving or if you are walking
it gives your non conscious mind something to do.
So you are like gets out of the way.
And now you can actually like have this stuff arise or think in a different way than if you are sitting.

無意識が、物事のうまくいかない原因だったりします。

動いたり、歩いてるときというのは
わたしたちの無意識のマインドに
なにかすべき仕事を与えてるため、
無意識が邪魔をせず
座ってるときとは違う考えが浮かんだりします。

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・2/3 】

🌟Monday・BASIC 🌟

三角のポーズで腰を伸ばす 🔥

ごめんなさい
シークエンス ( アルダロータスのバランス ) が抜けました！

次回は
2/6 (木) 💚フロークラスです！

◼︎ ◼︎ ◼︎ ◼︎

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2月の朝ヨガライブスケジュール
2/ 3, 6, 10, 13, 17, 20, 24, 27

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🙏 #newyorkstyleyoga
#mondaymotivation
#mondaymood
#handstand
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#jamesclear
#atomichabits

Instagram post 2232479007482689965_1287270021 $ॐ 💎❄️１月のリセットヨガ ❄️💎 今月のテーマ「上半身」ぜひ一緒に行ってみてください ^ ^ #朝ヨガライブアプリ ☆ ヨガパート ✔︎ 上半身の強化 ( ダウンドッグのときの腕の意識 ) ✔︎ １月に行ったヴィンヤサのフロー ✔︎ 体側を強烈に伸ばす ◼︎ ◼︎ ◼︎ ◼︎ ☆ ヨガのお話 ( 最後少し切れてしまいました ) はYouTubeから補足させてください ☆ The Secret Day206・引き寄せの法則４つのテクニック ① 引き寄せたいもののことを考える ② 引き寄せたいものがなくても幸せの状態でいてください ③ いま持っているものに本当に感謝をします ④ 他の人のために自分のベストを尽くします！これら４つのシンプルなステップはみなさんが本当に望めばいつでもできます。 ◼︎ ◼︎ ◼︎ ◼︎ 🌟 ヨガウェア Sweet and Chic. @flexiflow_apparel 20%オフクーポン NYSTYLEYOGA20 🌟 ヨガライブアプリ２月・ライブスケジュール 2/3,6, 10,13, 17,20, 24, 27 ぜひよろしくお願いたします \^ ^/ 💓 アプリのダウンロードが必要です 😘❤️ いつもありがとうございます ☺️ Namaste 🙏 #newyorkstyleyoga #thursdaythoughts #handstand #ハンドスタンド #newyorkyoga #thelawofattraction$

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ॐ
The Secret・Day 210
#thelawofattraction

Strive to be first : first to nod
first to smile,
first to compliment,
and first to forgive

これらの１番になるよう努力をしてください。

最初にうなずく
最初に笑顔になる
最初に褒める
最初に許す人になる。

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・1/27 】

🌟Monday・BASIC 🌟

足を柔らかくする意識 🔥

次回はリセットヨガ
1/30 (木) 💚60分クラスです！

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#mondaymoods
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ॐ
The law of attraction・Day203
is talking about TAPASHA of Niyama.

#thelawofattraction

🌟

The man who never weakens when things are against him will grow stronger and stronger until all things will delight to be for him.

状況のよくない時にへこたれない人は、
すべての状況が彼に味方してくれるようになるまで、
どんどん強く成長をする。

He will finally have all the strength he may desire or need.

彼はついには
彼の願った、もしくは必要だった
すべての強さを手に入れることになる。

Be always strong and you will always be stronger.

だから、いつも強くあってください、
そうすればあなたは常により強くなれます。

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・1/23 】

🌟Thursday・FLOW 🌟

バカーサナの重心移動 🔥

◆ ◆ ◆

☆ お知らせがあります

【ヨガ哲学・オンライン講座・1/26スタート】

・全６回のヨガ哲学・オンライン講座を開講します

・１月から６月までの６ヶ月間

( ヨガ哲学講座配信日：1/26・2/23, 3/29,4/26, 5/31, 6/28 )

・一括のお申し込みで割引があります ♪

https://newyorkstyle.thebase.in/items/25677662 ( １月２５日まで )

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ॐ
If your body is moving, it’s really hard for your mind to be closed off.
カラダを動かしてるとき、
マインドをシャットダウンすることは非常に難しい。
#jamesclear
#atomichabits

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・1/20 】

🌟Monday・BASIC 🌟

ウルドゥヴァダニュラーサナ🔥

✔︎ Stability of your legs ( 足の強さ )
✔︎ Flexibility of your shoulders ( 肩の柔らかさ )

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ॐ
All are given an equal opportunity to serve, very few make use of it.
( Anand・038 )

You bow down in gratitude when your desires are fulfilled, and your dreams are realized – what would you do when they are not ?
( Anand・028 )

【 🌎 #朝ヨガライブアプリ・1/16 】

🌟Thursday・FLOW 🌟

お尻を鍛えて引き上げるフロー🔥

038

🌟すべてのものは、
貢献する機会を平等に与えられているが、
それを使っているものは大変少ない。

028

🌟自分の欲望が満たされた時、
夢が叶った時に感謝とともに頭を下げるなら、
それらが叶わなかった時に、あなたはどうするのだろうか?

◆ ◆ ◆

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ॐ Anand 056
You truly profit when you gain mastery over your senses.

アーナンダ・聖句・056

🌟感覚を克服するとき、真の利益(ベネフィット・恩恵)を得る

【 #朝ヨガライブアプリ 1/13・月・ BASIC 】

🌟スレンダーについてお話ししました🌍

スレンダー = 降伏・降参のことです

① 感覚器官のコントロール
( １つめのスレンダー )

② 自分の行い ( カルマ ) を手放す
( ２つめのスレンダー )

◆ ◆ ◆

【マインドについて知ることの重要性】

けさの話を難しく感じる必要はありません。
結局すごくシンプルなところにたどり着きます 🍀

シンプルなアジェンダが心に描けると
生き方もラクになります 🌍

でもどうやって
考えかたをシンプルにしていけばいいのでしょうか？

多くのかたは
その方法さえ知りません。

なぜなら、マインドをシンプルにしていく方法は
会社や学校、人間関係のなかで
習うことがありません。

ということは、
わたしたちが普通に人生を送っていても
気づかないままになってしまます。

いま、みなさんの周りの
「マインドをコントロールできている人たち」は

もともとのそのかたの性質か、
アンテナをはり ( = 意識が高い )
大事な情報をキャッチしているから
マインドの上手な使いかたを
知っていてそれをただ毎日・毎日実践しているのです。

【マインドをコントロールするにはまずマインドを知ること】

「オンライン・ヨガ哲学講座」では、
マインドを知るための、たくさんの情報を発信するので、
この機会に
ぜひみなさんのアンテナをオンにしてください！

↓
↓ ヨガ哲学をまなんでみてください (・v・) ☆
↓

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