CONDITIONING _SUKHASANA
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
PLOW POSE ハラーサナHala = plow 鋤Asana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼 […]
FISH POSE マツヤーサナMatsya = fish サカナAsana = pose ポーズ 胸をひ […]
BELLY TWIST POSE ジャタラパリヴァルタナーサナJathara = abdomen 屍Par […]
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です! 本日は […]