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NEW YORK STYLE YOGA

タグ: 改善

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わたしたちは習慣の寄せ集め|「 遅起き 」の習慣を「 朝ヨガ 」へシフト

投稿日: 2018-05-222018-06-12 mikasaikiコメントするカテゴリー: その他
コーチングポジティブヨガ企業ヨガ全国出張心理学改善朝ヨガ横浜習慣都内

  こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です! 企業に […]

N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「 ニューヨークスタイルヨガ 」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

3つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

 


 

 

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毎週土曜
代官山のクラススケジュール
カンタンヨガ哲学をお送りしています。

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限定
「 3分太陽礼拝動画 」が届きます


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INSTAGRAM

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インスタ映えしそうなポーズ😋
#instamaterial

【 #朝ヨガライブアプリ 12/5・木・ FLOW 】

ライブ配信
ヨガ30分クラス ☺️❤️

🙏ヨガスートラ・2ー44 🙏

「 スワディヤーヤ 」

勉強すること

① Study from books, teachers and schools.

② Observing people 

✔︎ 1人の先生をみつける 
( まなびの前半過程 )

✔︎ 知性のレベルが上がるとなにを見ても勉強になる

❤️

◆ 朝ヨガライブアプリ

いつでも動画のヨガレッスンをご覧いただけます 😘💖

12月の朝ヨガライブスケジュール 
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

◆ 8クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

いつもありがとうございます 💎

🙏

#newyorkstyleyoga
#thursdaymorning
#yoga4growth
#パールシュヴォッターナーサナ
#parsvottanasanavariation
Instagram post 2191793636759823880_1287270021 What you do is who you are 🙃🙌✨✨
なにをするかが
わたしたち自身
😌‼️🍁✨ #changingleaves 
#紅葉
Instagram post 2190461896149607157_1287270021 ॐ
ふぁゎゎゎ〜
眠い😌💤

最近のお気に入りは
ピンチャで足を横にひらくやつ🙃

難しいけど
楽しいの〜❣️

( たぶんないと思うけど )

リクエストあれば
#朝ヨガライブアプリ 
でやります💪💓✨

😄😄

#newyorkstyleyoga
#tuesdayvibes
#yoga4growth
#pinchamayurasana 
#ピンチャマユラーサナ
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I sing 😍✨
I do want to learn #harmonium 🎹‼️Really 😍‼️ ハーモニウム
最高だね😍🎹‼️ わくわく💓  #harmonium
Instagram post 2189812150334492521_1287270021 ॐ

【 #朝ヨガライブアプリ 12/2・月・ BASIC 】

ライブ配信クラス ☺️❤️

🙏アーナンダ聖句・246 🙏

雲は動いている、現れたり消えたりする、模様は刻一刻と変わる

しかしこれらの変化が起こっている広大な空の広がりは、
決して変わることがない。

精神性は、
その決して変わることのない空に集中を向けること。

物質主義は、
雲の模様の変化に集中を向けること。

Clouds are moving, appearing and disappearing, their patterns change every now and then – but the vast expanse of sky, of space, where all these changes are happening never changes.

Spirituality is focusing on that never changing sky.

Materialism is focusing on the changing pattern of clouds.

vast : 広大な
expanse:広がり

❤️

◆ 朝ヨガライブアプリ

8クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

◆ いつでも動画をご覧いただけます 😘💖

12月の朝ヨガライブスケジュール 
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

いつもありがとうございます 💎

🙏  #newyorkstyleyoga
#mondaymorining
#yoga4growth
#nadishodhana 
#ナディショーダナ
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【 #朝ヨガライブアプリ 11月・自分の人生に集中・意図的になってみる 】

🍄11月のリセットヨガ 🌰

◆ ヨガ

・ロープを使ってダニュラーサナの練習をしました!

◆ 昨今はやっている

「 自分らしく好きなことで人生を生きる🌟 」

これは、必ずしも会社の仕事を辞めるというようなことを意味してるのではありません。

これは、自分のライフタイムに
もっと注意深くなるということ。

☑️ 必要なこと不必要なことの整理
☑️ 必要なことへエネルギーと時間をつかう

そのためには人生への集中と行為に対して
意図的であることが大事 🌟

なにかみなさんへのヒントになれば
嬉しいです 🍀


ありがとうございました \^ ^/

Namaste ☆

❤️

12月の朝ヨガライブ
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

8クラス / 月
¥2,000 😘💖

いつもありがとうございます 💎

🙏  #vinyasaflowyoga
#yogavideo
#newyorkyoga
#vinyasaflow
#yogapracticedaily
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Christmas trees anywhere in Tokyo 😊🎄
This christmas tree you can get inside of it 🥰  When you wanna get inside of this tree🎄👉#midtownhibiya 
#ig_japan 🇯🇵
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【 #朝ヨガライブアプリ 11/28・木・FLOW 】

◆ ヴィンヤサヨガ

・胸をひらく
・モモを伸ばす
・ランジ × イーグルのフロー
・セツバンダーサナ
・ウィールポーズ
・キャメルポーズ
・シャシャンカーサナ / 足のばし

◆ ヨガのお話

🙏マントラの意味 🙏

Man = マインド
Tra =  プロテクション・浄化

・マインドをまもる
・マインドを高める
・シヴァシャンボーマントラ
・マントラ = 神さまの電話番号

❤️

メンバー限定のライブ配信

8クラス / 月

月 BASIC
木 FLOW

◆ いつでも動画をご覧いただけます 😘💖

12月の朝ヨガライブスケジュール 
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

いつもありがとうございます 💎

🙏  #newyorkstyleyoga
#thursdaymorning
#yoga4growth
#rabbitposevariation 
#sasankasana
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【 哲学ワークショップ 】

サマディー・SAMADHI
( 悟り・enlightenment ) 

身近ないい方をすると
= 毎日を快適に生きること

そのために
必要なのが

☑️ 健康なカラダ・Healthy body 
☑️ 平和なマインド・Peaceful Mind

生活のなかでの習慣や規律、
社会でさせてもらってる仕事、
ポーズの練習を通じて

その2つを築いていくのが
ヨガの道 ⭐️


◆ ◆ ◆


みなさんの1人1人の

✔️よい習慣
✔️よい自分
✔️よい人生

⭐️そしてよい世界 ⭐️


◆ ◆ ◆

🌟

#朝ヨガライブアプリ 
では

☑️ ビンヤサヨガ ( 30分クラス ) 
☑️ ヨガ哲学 

が習慣になります😌🌟

❤️

12月の朝ヨガライブ
12/2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26

8クラス / 月
¥2,000 😘💖

いつもありがとうございます 💎

🙏  #yogaforlife
#yogaeveryday
#eightlimbsofyoga
#yogaphilosophy
#offthemat

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