教材 | NEW YORK STYLE YOGA

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毎回のクラスを集中状態へ | シークエンス教材 HOW TO ①

投稿日: 2017-09-132017-09-13 mikasaikiコメントするカテゴリー: TRAINING・指導者養成

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こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ニュー […]

N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「ニューヨークスタイルヨガ」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

３つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

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INSTAGRAM

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🙌

ルン☺️♪

ふわふわ🥰

💗✨

#handstand
#この部屋着なにげにアロヨガ😂
#aloyoga
#しかもなにげにNYのスタジオで買ってきた😂
#しかもそのスタジオはUnionsqのIshtayogaだった
#なのにおしゃれ感ないのはなぜ🤣
#メガネのせいか👓

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👃

ネティーの動画を
撮ったょ❣️

今夜公開！
おたのしみに😊

💕✨💕✨

#鼻うがい
#neti
#netipot

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🌙
Wanna see your dream tonight 🌙✨💕✨

😌⭐️🧸✨✨🌙✨

#おやすみなさい

🧸🧸🌟🧸

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🍭
Pleasure now
or
happiness later??
🥰
Which one
do you choose?

#sadhana
People often ask me
why I do handstand.

I didn't think about it deeply before.

It's just because my instinct tells me
" Do!! "
Like that 😅

But now I feel this is one of my sadhana 😄!!

ＳＡＤＨＡＮＡ

Each every moment
choosing the proper action
to elevate your mind
between desires and subtle.

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♡
上がる⤴︎
Yoga wear 🥰💓🌷✨

ショップに
おそろいで
あります🧘🏽‍♀️💕✨

👌ちょっとお知らせ👌

はじめての
Zoom
オンラインクラス

5/3・日
8:00AM〜9:00AM
1500円

JOIN ME 🌟
🙌

#でもいまから瞑想ね
#返事できないとおもう
#おやすみね

@flexiflow_apparel

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Chakra = circle
They are like controlling centers.

Acient yogis found that
there are certain points that are
more important than other areas
by observing their body.

Cells, muscles and organs around those certain points,
they are controlled or ruled from those certain points.

Those certain points are
called chakra. #handstand
#ハンドスタンド
#keepmoving
#keepbreathing
#yogavideo
#onebreathatatime
#chakra

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🤍

Vairagya and Abhyasa
is the sovereign recipe for controlling the mind.

And attachment
comes from the lack of confidence.

So we need to
build self-confidence.

But how?

Yoga says,
by following #yamaniyama
and by serving others
we can cultivate our mind.

I believe that
we will gain self-confidence
after having done those daily activities
for several years.

🤍

#vairagya
#stepbystep
#yogaphilosophy
#pathofyoga

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🤍Longest flow for me🥰

About
#karmayoga

Yoga believes in the law of causality.
It means that everything must have a cause.

Every cause will have an affect and every
affect must have a cause.

So what ever I am experiencing right now
in the present moment, whatever I feel, I think,
my thoughts, feelings, emotions, pain, pleasures
in my inner world and also the situations
through which I am going in the outer world
everything of that must have a cause.

And the cause is obviously not in the future.

The cause is in the past.
And the past is already done.
It cannot be undone.

Maybe it has started yesterday,
maybe it has started a day before yesterday,
maybe it has started 10 years ago
or maybe it has started
1,000 years ago...

We just don't know.

🤍🤍🤍

#handstand
#ハンドスタンド
#keepmoving
#keepbreathing
#yogavideo
#onebreathatatime
#yogaphilosophy
#朝ヨガライブアプリ
#カルマヨガ 😌🌸

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🤍

なにをもって
BASICなのかいつもよくわからない
月曜日ベーシック☺️

🤍

#朝ヨガライブ
#サントーシャ
についてお話しました

🤍

🌟SAMTOSHA
サントーシャのお話

ニヤマのサントーシャ
＝いつでもハッピーな状態🧘🏽‍♀️💓

自然にこないです
カンタンではないです
こういうマインドになるよう
取り組む必要があります

わたしたちは
必要なモノを持っています

それなのに
雑誌やSNSで
華やかな世界をみると
急に自分の生活が
小さく思えます。

サントーシャは
生活レベルを高めていかないということなのでしょうか？

それは違います。
わたしたち人間は
進化・成長し続けるように
デザインされています。

( 高めてくことが人間にとって自然ということです )

もちろん
わたしたちには
目標・ゴールがあります🌟

でもそれは将来で、
今日のことじゃないです。

きょう今持っているもの
わたしが願わなくても
頼まなくても
いまそこにあるものに
ハッピーを感じます

🤍

( 最後にわたしの例ですね )

ハンドスタンドができたら幸せ
なのではなく
いま、きょうヨガの練習ができて
幸せ

きょう・いま・しあわせ

この態度で
なにごとにも臨む。

それがサントーシャの
サダナです。

🤍

ものごとをみる目の態度がかわらないと
幸せは永遠にこない。

🤍

きょうも
ヨガをシェアさせていただき
ありがとうございました ☆

Namaste.

🤍

#samtosha

The capacity to constantly and always become happy.
It is a practice that is an effort to become a master of happiness.

It is not coming naturally,
it is not coming easily.

I am happy with what I get without my asking.
This is the spirit.

It's not like that if I could have this and then I will be happy.

🤍🤍🤍

#handstand
#ハンドスタンド
#keepmoving
#keepbreathing
#yogavideo
#onebreathatatime

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