朝ヨガ | NEW YORK STYLE YOGA

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タグ: 朝ヨガ

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N.Y. STYLE YOGA

ニューヨークヨガ留学の経験から
「ニューヨークスタイルヨガ」を考案

・身体を引き締めること
・集中力・創造力を高めること
・ヨガを楽しむこと

３つ同時に行うのが欲張りな
ニューヨーカーならではのヨガスタイル

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カンタンヨガ哲学をお送りしています。
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ヨガの解剖学と生理学
その違いについて💡
Difference between anatomy and physiology of yoga🌟 🌟Anatomy
is the study of structure of the body
📘解剖学 ( アナトミー )
= カラダの「構造」に注目する学問 🌟Physiology
is the study of the function of the body
📘生理学 (フィジオロジー )
= カラダの「機能」に注目する学問 To understand the function of the body,
we need to look at what's happening on cellular level.
Because the cell is the fundamental unit of life.
And what's happening in the body is a result of something happening within the cells of your body. カラダの機能を理解するには、
細胞レベルでなにが起こっているかに注目をします👀💡 なぜなら細胞は生命の基本単位で
カラダで起こっていることというのは
細胞内で起きているなにかの結果だからです😌🍀 インスタグラムの内容は
ブログで
もう少し詳しく書いてます🤓📝
( プロフリンク参照 ) ヨガについてのいろいろ
ご参考になれば幸いです😊🙏💓 #physiology
#yogaanatomy
#anatomy

When the tensions in your body are removed through

When the tensions in your body are removed through yoga practice,
you could get rid of the tightness in your way of thinking. ヨガの練習を通じて
カラダの内側の緊張がとれると
考えかたの硬さもとれる☺️🌼 #yoga
#handstand

Yoga is not just an exercise for flexibility, but

Yoga is not just an exercise for flexibility, but a way of getting rid of tensions in your body by breath and poses. ヨガはただの柔軟体操でなく
ポーズと呼吸によって
カラダ内側の緊張を
取り除いてくもの😌🌼 Love and namaste🙏💙 💛🤍💛🤍 #yoga
#natarajasana
#yogapose
#dancerpose
#namaste
#yogalove

ヨガの練習生として
大事にしたい５つのマインドセット😌💓 5 mindsets for yogis🌟🌟🌟🌟🌟 1. To be curious
好奇心をもつこと💛 2. To be gentle with yourself
自分自身に思いやりをもつこと💓 3. To recognize there is something hard to do.
You may take time to be able to do them
中には難しいものもあり、習得に時間がかかることを認識すること😌 4. There is learning process that’s involved
学びの過程があること🌟 5. The more you try to direct your attention to that certain part of the body, try to understand how it’s working and how it’s relating to your breathing, the more connection you will have with that part of the body. カラダのある箇所へ意識を向け、そこでなにが起こっているのか理解をしようとすればするほど、
その箇所との繋がりがうまれてくる😊 Let me know in the comment what's your mindset for your yoga practice!! みなさんは
練習でなにを大事にしていますか？
よかったら
コメント欄で教えてください😌🙏🌟💓

ピンチャマユラアサナ
できるようになりたいかた
必見😉🌟🌟
ティップスいっぱいの
練習動画です😄🦚✨ Let's practice with me on Sunday😊!! 【ピンチャマユラアサナスペシャルクラス🥰🦚✨】 80分のクラスで
ピンチャマユラアサナ
( 前腕で立つポーズ )
を徹底解説して
そのあとフローで
動いていただく内容のクラスです🥰💓✨ ブログでも
ポーズのコツについて
いろいろ解説しています❣️ 詳細は
プロフィール欄URL
ご覧ください☺️🦚✨ Ｎａｍａｓｔｅ 💚🤍💚🤍

暑さ戻った☺️!!💓☀️
It's hot again ✨ 久しぶりだから
暑く感じる😌☀️☀️☀️ #lovesummer
#🌞🌞🌞

夏が終わったみたい。。😢😢😢 It f

夏が終わったみたい。。😢😢😢
It feels like summer has been over. #ちょっと寒い
#🌞🌞🌞
#comeback
#summer

This is called a thinking pose of what am I gonna

This is called
a thinking pose of what am I gonna do today♪📘💛 題して✏️
「きょうはなにしようかなー」
のポーズ😋🤤 【 9月6日の #朝ヨガクラス】
朝ヨガクラス詳細
👉プロフリンクから💛💚 ・フロー１
太陽礼拝 ( 軽減したバージョンで２回 ) ・フロー２
戦士のポーズ１
戦士のポーズ２
ヴィンヤサ・フロー３
ハイランジ
ハイランジツイスト
リザードポーズ
リザードポーズバリエーション
ツイストポーズ
バシスタアサナ
バシスタアサナバリエーション
ワイルドシング
ヴィンヤサ ( 足を伸ばして行います )
女神のイーグルポーズ
イーグルポーズ
ウッティータハスタパダングシュタアサナ・コンディショニング
３レッグドッグ
リクライニングピジョンポーズ
ツイストピジョン
アルダマッツエンドラアサナ
クラウンチャアサナ
スクワットポーズ
スタンディングスプリット
ヴィンヤサシャヴァアサナきょうさせていただきました
「遅筋・速筋」のお話や
呼吸 ( 肋間筋のはたらき )のお話は「生理学」の分野です🤓📘 ヨガは、本当に
心理学・脳科学・神経学・生理学・解剖学・生体学、さまざまな分野が関わっています。すべてを学びきることは難しいですが、また面白いなと感じる内容は動画からシェアさせていただきますね☺️🙏📘✨ いつもありがとうございます☀️ Namaste.

Everyday is all we have❣️
Today was today. 今日が全てなのです。。😌🌟 Powerful slogan😉💓‼️ #powerfulwords
#powerfulquotes
#powerwords

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