CONDITIONING _SUKHASANA
EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテー […]
タグ: 柔軟性
CONDITIONING _DANDASANA
STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正 […]
CONDITIONING _JANU SIRSASANA
HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = k […]
CONDITIONING _BADDHA KONASANA
BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ […]
09_PASCHI MOTTANASANA
パスチモッターナーサナ パスチモッターナーサナ / Seated Forward Bend Pose 長座前屈 […]