ヨガの種類

HATHA YOGA | ヨガの種類

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HATHA YOGA

ハタヨガ
LEARNED FROM ASANA

Ha:sun / Tha:moon 
ポーズの練習を行うヨガ
健康なカラダをつくり、体内のエネルギー循環を正しく整えます。
世界中でもっとも練習されているヨガのスタイル 

 

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ハタヨガはヨガスタイルの1つ

 

Kind of yoga 01

スタジオのプログラム表では、「 リラックスヨガ 」「 パワーヨガ  」と同じように「 ハタヨガ  」というクラス名があるので、「 ハタヨガ 」という言葉も、プログラム名の1つのように思えますが、実はもうすこし深い意味があります。

 

カラダを動かすヨガはすべて「 ハタヨガ 」

 

カラダを動かすヨガ 」というのは、「 ポーズ 」の練習をするヨガのことで、
私たちが知っているヨガのほとんど、街で見かけるようなヨガスタジオは、すべて、「 ハタヨガ 」を行っています。

パワーヨガ陰ヨガリラックスヨガヴィンヤサヨガは、それぞれ名前は違いますが、どれもポーズを行うタイプのヨガ。

つまり「 ハタヨガ 」という大きなヨガスタイルの一種類なのです。

 


カラダを動かさないヨガとは?

 

伝統的なヨガには、 幾つかの異なったアプローチ方法あり、どれもカラダを動かすハタヨガとは違います。 

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  • Karma Yoga 
    カルマヨガ = 行為のヨガ
  • Bhakti Yoga 
    バクティヨガ = 愛・献身・信仰のヨガ
  • Jnana Yoga 
    ジュニャーナヨガ = 知識のヨガ
  • Raja Yoga
    ラージャヨガ = 瞑想のヨガ

カルマヨガとは行為のヨガ、 ボランティア活動などでもいいですが、 日常の行為そのものが、見返りを求めずに行うことで、ヨガになります。

また、バクティヨガとは、カルマヨガと近くて、 愛・献身のヨガです。 信仰心が比較的薄い日本人にはピンときにくいですが、 インドのかたにとって、神様への愛や信じる心を育てることも ヨガのスタイルです。

他にヨガ哲学を探求する知識ジュニャーナヨガ 瞑想ラージャヨガなどがありあります。

 


「 ラージャヨガ 」から「 ハタヨガ 」へ
 

Raja ( ラージャ ) = King ( 王様 ) 

 

Kind of yoga 03

 

ラージャとは、「 王様 」という意味です。

ラージャヨガとは、ココロのコントロール方法をまなぶことで、王様のように思い通りに生きることができる、という意味です。 

  •  You live like a king in this world. 
  •  Kings are kings, queens are queens. 

 

より取り入れやすいスタイルのヨガ =  ポーズをとるヨガ / ハタヨガ

 

Kind of yoga 04

 

1800年代後半、クリシュナマチャリア師によって、
ポーズの練習を行う「 ハタヨガ 」が体系的にまとめられたのち、「 ヨガ 」はより一般の人に広く伝わるよになりました。
 
アジアアメリカにも広まって、もともとのクリシュナマチャリア師のヨガを源流に、パワーヨガ・陰ヨガ・リラックスヨガなど、たくさんの新しい種類の「 ヨガ 」が作られるようになって、今日のヨガがあります。

 

Sri Tirumalai Krishnamacharya 
(1888 〜 1989 ) 

  • Father of Modern Yoga:現代ヨガの祖
  • ヨガマスター
  • アシュタンガヨガ K.パタビジョイス師の直接の先生 

 


 

まとめ

  • ポーズの練習を行うヨガは、ハタヨガ
  • 世界でもっとも練習されているスタイルのヨガ = ハタヨガ
  • ポーズをとらないヨガには、カルマヨガバクティヨガなどがある
  • ラージャヨガは瞑想のヨガ
  • ハタヨガはラージャヨガからできた
 

 

 

NAMASTE!!

 

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