「 ニューヨークスタイルヨガ 」ってどんなヨガ

「 ニューヨークスタイルヨガ 」ってどんなヨガ

 

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です!

ニューヨークヨガ留学をきっかけに
2014年から「 ニューヨークスタイルヨガ 」を始めました。

クラスへ来てくださったかたには、よく
ニューヨークスタイルヨガってほかのヨガと違うの? 」という質問をいただきます。

きょうは、そのあたりをお話しさせていただきます。

 

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ニューヨークヨガとニューヨークスタイルヨガ

 

少しややこしいのが、2つの言葉の違いです。

  • ニューヨークのヨガ  :  ニューヨークマンハッタンのスタジオで行なわれているヨガ全般
  • ニューヨークスタイルヨガ:わたしがオリジナルで作ったヨガスタイル

ニューヨークヨガ 」と言ったときと、「 ニューヨークスタイルヨガ 」と言ったときでは、
意味が違います。 

 

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エンターテインメントの街、ニューヨーク

 

ニューヨークのヨガがどんなヨガかというと、
楽しいヨガ!」です。

ヨガというと、みなさん発祥の地「 インド 」をイメージされるので、
ニューヨークでヨガを学んだというと意外に思われるかたが多いです。

でも、立ち戻ってみると、そもそもニューヨーク発祥というカルチャーは、ほとんどありません。

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なんでも、受け入れ、世界の最高レベルまで高めてしまうのが、「 ニューヨーク 」という街のスゴイところ、

ヨガ」もそうです。

 

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インドのヨガとアメリカのヨガ

 

インドのヨガ 」は素晴らしい一方で、
修行 」的な難しさもあります。

伝統的なヨガ 」を行っているスタジオをのぞいてみたときに、
熱心に練習を続けるタイプの人たちと、
そうではなく、1回の体験で無理だと思ってやめてしまうタイプに分かれます。

( 例. ビクラムヨガ・アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガのような伝統的なヨガ )

インドから学んだヨガを、
よりアクティブカジュアルなスタイルに変えて、ヨガを最大限に楽しんでいるのが、
アメリカ、特にニューヨークのヨガです。

 

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ニューヨークスタイルヨガはニューヨークのヨガから生まれた

 

東京ニューヨークと同じで、
街では、イベントやパーティー、新しいことが次々と起こり、
楽しみは永遠に尽きません。

ヨガも「 楽しい 」ほうが、きっと広く受け入れられるだろうと考え、
ニューヨークヨガ留学の経験をもとに、
日本で「 ニューヨークスタイルヨガ 」を始めました。   

 


 

about N.Y Style Yoga 

 

ニューヨークスタイルヨガはどんなヨガ?

 

一般的なヨガ用語を使うと、「 ビンヤサパワーヨガ 」です。

ビンヤサ:ポーズからポーズへと、途切れることなく動きが続いていくスタイルのヨガ
パワーヨガ:体幹を使ったキツめのポーズが多く、運動量が多いヨガ。

加えて、もう少し音楽に合わせて動くフロー感があります。

 

「 動く瞑想 」とも言われるヨガ 

 

ニューヨークスタイルヨガのロゴにある「 Moving becomes Meditation. 」というセンテンス。
これはMoving ( 動き ) がいつしかMeditation ( 瞑想 ) になるという意味です。

瞑想 」や「 マインドフルネス 」が、ポピュラーになってきている背景には、「 気持ちを統一させる 」ことの重要性があります。

ヨガ 」で、身体を動かし、意識を集中させることも、現代を忙しく生きる私たちの「 ココロ 」をととのえていくことに非常に効果的です。

 

definition | 定義

 

ニューヨークスタイルヨガ 」には、
「 動き 」・「 集中 」・「 瞑想 」というヨガの一連の流れ ( 八支則アシュタンガ )を伝えることのできるヨガに成長してほしいと思います。

ここまでをまとめると、下のような定義になります。 

 

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シークエンスの役割

 

日本のスタジオにフィットするシークエンス設計

 

ニューヨークと東京では、違うところもあります。ニューヨーカーはかなりタフチャレンジャー

ニューヨークのヨガシークエンスは、かなり運動量が多く、逆立ちなどのアドバンスポーズにも果敢にチャレンジします。

日本のスタジオでは、
ヨガが初めてというかたも、よくいらっしゃるので、難易度の高すぎるシークエンスは、あまりよくありません。

そのため、まずは、基本ヨガポーズ、そして、それぞれのポーズをスムーズにつなぐという
「 基本メソッド 」としてのシークエンスが日本のスタジオにはフィットし、機能します。

 

ニューヨークでの「 体験 」を、シークエンスで「 再現 」

 

「 ニューヨークスタイルヨガ 」のシークエンスを通じて、
わたしがニューヨークで感じた「 ヨガの楽しさ 」が、少しでも伝わったらいいなと思います!

 

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Om shanti peace 

 


 

まとめ

 

  • ニューヨークのヨガ 」と「 ニューヨークスタイルヨガ 」は違う
  • ニューヨークは、どんな分野のカルチャーも世界一まで高める!
  • インドのヨガは厳格な修行、アメリカ人は、インドのヨガを誰もが楽しめるスタイルに改良した
  • 日本人の好みアメリカ人と共通している
  • ヨガとは動く瞑想
  • ニューヨークスタイルヨガは、「 動き集中瞑想 」の流れを楽しみながら習得してもらうためのヨガプログラム
  • エクササイズとココロのトレーニングを同時に行う忙しい現代人にフィットするヨガ

 

 


| NEW YORK STYLE YOGA FLOW 6min | 

運動量多めの太陽礼拝シークエンス

 

 

 

 

 

 

N.Y Style シークエンスを覚える ▶︎ ニューヨークスタイルヨガ TRAINING

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