テクニック

0826 | ヨガライブ配信「 レッスンの内容は毎回変えていますか? 」へのお答え

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こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です!

8月最後の土曜日は
ライブ配信 35MIN NIGHT YOGA 」を行いました。 

 

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ライブ配信で使った音楽をダウンロードしていただけます ▶︎ SHOP

 


 

30分ヨガレッスン 🙂 

 

上半身のほぐし → キャットカウ → 立ちポーズ → リラックス

 

Youtubeで動画の配信をはじめて、2年半。

ライブ配信 」に挑戦しようという想いは、昨年 2016年に 「 くまもとキッズヨガ 」のプロジェクトを立てた頃からありました。

何度も失敗し、しばらく離れていましたが、

今回、「 ヨガの教科書 」へ質問を寄せてくださったかた ( 神戸市のKさん ) 、そして、いつも動画を楽しみにしてくださっているかたのことが心に思い浮かんで、「 LIVE ヨガレッスン 」にチャレンジしました!

 

▶︎ ヨガのレッスンの内容は毎回変えていますか? 

 

 はい、変えています!50回レッスンをやると50回違う内容です。
基本は「 ほぐし 」→「 キャットカウ 」 → 「 立ちポーズ 」→ 「 リラックス 」の流れです。
 (  シークエンスの組み立てかた  )

 ヨガライブともう1つ、2017年 N.Y Styleトレーニング生からいただいたメッセージが参考になれば幸いです。

 

  • メリット①:飽きないレッスン、生徒さんに楽しんでもらえる
  • メリット②:いろんな場所を使うことができる
     
  • デメリット①: 内容があまりにも毎回違うと、混乱してしまう生徒さんもいらっしゃる
  • デメリット②:ヨガとは同じポーズをとっていても日によって違う、その感じかたを「 観察 」することがヨガ。コロコロ内容を変えるだけだと、「 観察力 」は育たない

 

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 写真は、Kさんがプリントアウトしてくださった「 ヨガの教科書 」の記事!
▶︎ 大事な「 八支則 」の部分
とても嬉しかったです。

 


 

一歩進んだ!

 

前回 ( 2016年 冬 ) に挑戦した時は、途中で配信が途切れてしまって、
ご覧いただいていたかたがたにご迷惑をおかけしました。 

 

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今回 ( 2017年 夏 ) は、「 最後まで配信する 」というライブ配信の最低ラインをクリアすることができました。

音声や画質は、キレイではありませんでしたが、これはわたしにとって、1つの「 達成 」です。 

 

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NEW SKILL ▶︎ NEXT

 

次にできることを考える

 

 Youtube動画からスタートし、
トレーニング教材 」を制作し、

今後、「 ライブ配信 」ができるようになりそうです。

いまは、まだ考えがまとまっていませんが、これからも皆さんにどうやってヨガを伝えられるか、
これで、方法がまた1つ、2つ広がってきます。 

1つできるようになると、次へ進めます。

 

ヨガも同じ

 

 ヨガのポーズもそうです。
1つずつできるようになって、もっとヨガフローが心地よくなります! 

でも一気にできるようにはならないので、
できるところから、一歩ずつ焦らず進んでいけば良いです。 

 

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NAMASTE!!

 


| NIGHT YOGA LIVE 35MIN | 

2017 / 08 / 26 / Youtube ヨガ LIVE配信

 

 

 

 

 

 

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