トレーニング

2017秋 ☆ トレ | 予習まとめ

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PREPARATION FOR N.Y Style TRAINING

トレーニング前に読んでおいていただきたい記事

 

  1. カリキュラム 詳細
  2. カリキュラム② 運動強度の調整
  3. カリキュラム③ アジャスト
  4. ヨガの本質
  5. 集中状態へ導くスキル
  6. N.Y Styleヨガマインド

 


 

1. curriculum 詳細

スキル・運営・知識・将来
 
▶︎ 4つの目的

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2. curriculum ②

運動強度の調整
 ▶︎ 強度を上げる・下げる

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3. curriculum ③

人気ヨガストレッチ
 
▶︎ アジャスト

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4. ヨガの本質

1段階上のヨガ
▶︎ World Wide Yoga

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5. DHARANA

クラスを集中状態へ導く
 
▶︎ ドーパミン発生

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6. N.Y Style MIND

自由な思考が呼吸を深める
▶︎ Fixed & Growth Mindset

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▶︎ CONTACT

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