PREPARATION FOR N.Y Style TRAINING
トレーニング前に読んでおいていただきたい記事
- カリキュラム 詳細
- カリキュラム② 運動強度の調整
- カリキュラム③ アジャスト
- ヨガの本質
- 集中状態へ導くスキル
- N.Y Styleヨガマインド
1. curriculum 詳細
2. curriculum ②
運動強度の調整
▶︎ 強度を上げる・下げる
3. curriculum ③
人気ヨガストレッチ
▶︎ アジャスト
4. ヨガの本質
1段階上のヨガ
▶︎ World Wide Yoga
5. DHARANA
クラスを集中状態へ導く
▶︎ ドーパミン発生
6. N.Y Style MIND
自由な思考が呼吸を深める
▶︎ Fixed & Growth Mindset