2017秋 ☆ トレ | 予習まとめ

トレーニング前に読んでおいていただきたい記事

1. カリキュラム 詳細
2. カリキュラム② 運動強度の調整
3. カリキュラム③ アジャスト
4. ヨガの本質
5. 集中状態へ導くスキル
6. N.Y Styleヨガマインド

スキル・運営・知識・将来
 ▶︎ ４つの目的

運動強度の調整
 ▶︎ 強度を上げる・下げる

人気ヨガストレッチ
 ▶︎ アジャスト

１段階上のヨガ
▶︎ World Wide Yoga

クラスを集中状態へ導く
 ▶︎ ドーパミン発生

自由な思考が呼吸を深める
▶︎ Fixed & Growth Mindset