目次
Schedule update
- 火曜日10時00分
BASIC / Mika - 火曜日 19時15分
VINYASA Yoga / Gigi - 日曜日 15時30分
SIVANANDA YOGA / Miki
Gigi’s Substitute class
素敵なジジ先生！
ジジの夜のクラスに参加が難しいかたのために
２日間先生の代行クラスを作っています。
- 8月22日(金) 10時- Beginner Vinyasa Yoga
- 8月31日(土) 10時15分- Intermediate or Advanced Vinyasa Yoga
Miki’s Sivananda yoga class
シヴァナンダヨガ、ミキ先生のクラスもご参加のみなさまから
とても良いフィードバックをいただいています。
楽しむことがメインのヴィンヤサとは全く違う、ヨガの奥深さに触れる機会です。
今月のヤマ・ニヤマ
ブランマチャリヤ (Brahmacharya)
禁欲・感覚制御の練習
ガンジーの影響で一般的に
性行為を避けることで良く知られていますが、 もっと深い意味は、
全ての感覚的な欲望を制御し
エネルギーの浪費を防ぐという教えです。
エネルギーを無駄遣いせず
自分の人生において大事なこと(ダルマ・役割)にエネルギーを集中させましょう。
最後に
最近、杉並区に引っ越しました。 新しい環境で、ヨガの練習もやりやすくなりました。
時間をうまく使って、ポーズ進めていけたらいいなと思っています。
みなさんも、夏の間の練習 楽しんでください。
いつもスタジオでヨガの時間を過ごしてしていただき、本当にありがとうございます。
Namaste.
Mika
