Workshop: Unlocking Arm Balances
Do you want to learn arm balances but aren’t sure how to start? Do you have your basic crow pose but aren’t sure where to go next? Do you want to incorporate arm balances into your practice, but you never have quite enough time during class to really figure them out?
Then this workshop is for you!
We will walk through the progressions step by step, giving you the strength and tools you need to unlock arm balances. With props and some hands-on assists, you will be able to do more than you realize!
Asanas covered might include: Tolasana, Bhujapidasana, Eka Hasta Bhujasana, Ashtavakrasana, Eka Pada Kaundinyasana
ワークショップ：アームバランスをマスターしよう
アームバランスに挑戦してみたいけれど、何から始めればよいかわからない方はいませんか？ 基本のカラスポーズ（Crow Pose）はできるけれど、その先にどう進めばよいかわからない方はいませんか？ アームバランスを練習に取り入れたいと思っていても、普段のクラスではじっくり取り組む時間が足りないと感じている方はいませんか？
そんな方にぴったりのワークショップです！
このワークショップでは、アームバランスへのステップを一つひとつ丁寧に解説しながら進めていきます。必要な筋力やコツを身につけることで、アームバランスへの理解と自信を深めていきます。プロップス（補助道具）や講師によるアシストも活用しながら、自分が思っている以上のことができるようになるでしょう！
練習予定のアーサナ
トーラーサナ（Tolasana）ブジャピダーサナ（Bhujapidasana）エーカ・ハスタ・ブジャーサナ（Eka Hasta Bhujasana）アシュターヴァクラ―サナ（Ashtavakrasana）エーカ・パーダ・カウンディニャーサナ（Eka Pada Kaundinyasana）
初心者から経験者まで、アームバランスをより深く学びたい方のご参加をお待ちしています。
