Let’s feel the connection between breath, energy, and the body by Nadia’s guide!
ナディアのガイドで呼吸とエネルギーと体のつながりを感じてみましょう
This is a monthly opportunity to learn specialized practices such as breathing techniques and Yoga Nidra with Nadia — classes you don’t often get to experience.
Different from movement-based yoga, these practices help you understand that yoga postures are not only for flexibility or strength, but also a way to explorethe flow of energy within the body.
普段なかなか受ける機会のない呼吸法やヨガニドラといった専門的なクラスを、月に１回ナディアから教わる機会です。動くヨガとはまったく違う側面のヨガ。
ですが、呼吸を学ぶことによって、ヨガのポーズは、柔軟や強さのためだけでなく、体の中のエネルギーの流れを探るために行っていることがわかってきます。
