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アシュタンガヨガ不定期対面クラス
アシュタンガヨガの対面クラスを不定期で行っています。
アシュタンガヨガのポーズは、アジャストを受けることで、上手な体の使いかたをたくさん発見することができます。対面のアシュタンガヨガのレクチャー、ぜひお試しください。
14万回再生！アシュタンガヨガ・フルプライマリーシリーズ
セツバンダアサナ、ウルドゥヴァダニュラアサナまで行っています。
12万回再生！[初心者] アシュタンガヨガ25分
25分のアシュタンガヨガ。始めてみたいかたは、まずこちらの動画から。
スタンディングは、パールシュヴォッターナアサナまで。
最後の３つのポーズ（終わりの一連のポーズ）まで行っています。
リフトアップ（ウットプルティヒ）
束縛した蓮華座の前屈（バッダ・パドマーサナ / ヨガ・ムドラー）
蓮華座の瞑想（パドマーサナ）
５万回再生！アシュタンガヨガ60分・プライマリーシリーズ・軽減バージョン
軽減バージョン：初心者でも行いやすいようポーズを軽減しています。
シッティングは、ジャーヌシルシャアサナ、マリーチアサナ
ナヴァーサナ、ウルドゥヴァダニュラアサナまで行っています。
