「 Awaken Deepen Breath YOGA 」/「 アウェイクン・ディープン・ブレスヨガ」by Mario (マリオ) (En, Jp) Physical intensity / 運動強度 ★★★ 【Studio’s Instagram】【Mario’s Instagram】
よい音楽と共に呼吸を深め、心身を整えたいかたにオススメ For those who want to deepen their breath and bring balance to body and mind with great music.
Class description クラス詳細
The greatest feature of this class is the ability to experience both dynamic and still elements at once. 動的な要素と静的な要素を1度に味わえる事が最大の特徴のクラス
This 75-minute full-body program, designed by Mario—who has a background as a dark-room fitness instructor and an Ignite Yoga instructor—is based on yoga, blending cardio movement, deep breathing, and beats that resonate with the body and mind.
この75分のフルボディプログラムはヨガをベースに、有酸素運動、深い呼吸、そして心身に響くビートを組み合わせた内容です。暗闇フィットネスインストラクターおよびイグナイトヨガインストラクターとしての経験を持つMarioによって考案されました。
Perfect for anyone who wants to deepen their breath and feel more balanced in both body and mind, while enjoying great music. 心地よい音楽を感じながら呼吸を深め、心と体を整えたい方にぴったりです。
This class incorporates both dynamic and still elements, and shares similarities with our regular Saturday class, “New York Style Yoga.” If you enjoy New York Style Yoga, you’ll definitely love this special class with Mario. Your breath will naturally deepen, guiding you toward a more refined awareness of the quiet stillness in the present moment. Come and experience this truly special journey for yourself.
クラスの中で動きのあるパートと静かなパートの両方が組み込まれており、普段の土曜日のレギュラークラス「New York Style YOGA」との共通点もあるため、ニューヨークスタイルヨガを好きなみなさまには、マリオ先生の「特別クラス」うぃ楽しんでいただけること間違いありません。呼吸は自然と深まり、今この瞬間にある静けさをより繊細に感じられるよう導かれる、とくべつの体験を味わいにきてください！
Message from Mario
深い呼吸の時間は、自分を大切に扱う時間です 自分に意識を向けて、寄り添う時間 自分を認めて、受け取る時間 何の役割も手放して、自由になる時間 不安定を安定に変える時間 自分を整える時間
自分に優しく寄り添うマットの上での時間を習慣化し 毎日に心地よさを広げていきましょう
Time for deep breathing is a time to treat yourself with care. A time to turn your awareness inward and gently be with yourself. A time to acknowledge and receive yourself as you are. A time to let go of all roles and simply be free. A time to transform instability into steadiness. A time to realign yourself.
Let’s make this time on the mat—gently supporting yourself—a habit, and bring more ease and comfort into your everyday life.
About an instructor
・湘南エリアを拠点に活動 ・3児の母（11歳・8歳・2歳 All boys!）
・家庭と仕事のバランスを大切にしながら活動 ・日常の中で心と体の両方にヨガを実践
・ヴィンヤサをベースにフィットネス要素を取り入れたスタイル ・呼吸にフォーカスしたクラスが特徴
・都内イグナイトヨガスタジオでのライセンス取得・クラス指導経験あり ・ニューヨークで暗闇フィットネス事業の立ち上げに関わった特別な経験！
・タイ古式セラピストとしても活動中
• Based in the Shonan area • Mother of three boys (11, 8, and 2) • Values a balance between family life and work • Integrates yoga into both body and mind in daily life
• Teaching style based on Vinyasa, incorporating fitness elements • Classes with a strong focus on breath
• Experience teaching at an Ignite Yoga studio in Tokyo • Involved in launching a popular dark-room fitness business in New York
• Also works as a Thai traditional therapist
